10 tipů, jak snížit množství plastů ve stravě vašeho dítěte

Jako rodiče se snažíme dát svým dětem co nejzdravější start do života. I při nejlepších úmyslech se však do jejich každodenní stravy mohou dostat skryté zdroje chemikálií z plastů. Od nádob, ve kterých skladujeme zbytky jídla, až po lahve, ze kterých pijí, je expozice plastům stále větším problémem spojeným s potenciálními zdravotními riziky, jako je hormonální narušení a problémy s vývojem.

Dobrou zprávou je, že můžete výrazně snížit vystavení svého dítěte škodlivým plastům, aniž byste museli předělávat celou kuchyni. Díky několika chytrým výměnám a osvojení si jednoduchých návyků můžete svým nejmenším vytvořit bezpečnější a netoxické prostředí. Zde je deset praktických tipů, které vám pomohou snížit expozici plastům ve stravě vašeho dítěte.

1. Vyměňte plastové lahve za nerezové

Jedním z nejsnazších způsobů, jak omezit plasty, je nahradit plastové lahve na vodu a hrnečky s brčkem alternativami z nerezové oceli. Nerezová ocel je odolná, lehká a neobsahuje BPA, ftaláty ani jiné chemikálie, které by se mohly vyluhovat do tekutin. Hledejte izolované varianty, které udrží nápoje studené nebo teplé bez jakékoli plastové vložky.

Pro starší děti zvažte Artist Series Thinksport Insulated Sports Bottle - 17oz (500ml) - Cactus. Je vyrobena z nerezové oceli vhodné pro styk s potravinami a má zábavný design, který děti milují. Pro mladší děti, které přecházejí z lahví, je skvělou volbou Converts Baby Bottle to Sippy Cup - Orange, která udrží jídlo bez plastů.

• U všech nádob na pití volte nerezovou ocel místo plastu.
• Vyhýbejte se kelímkům s plastovou vložkou, i když je vnější strana kovová.

2. Používejte skleněné nebo nerezové nádoby na skladování potravin

Plastové nádoby, zejména při zahřívání nebo při kontaktu s kyselými potravinami, mohou uvolňovat škodlivé chemikálie do jídla vašeho dítěte. Přejděte na skleněné nebo nerezové nádoby pro skladování zbytků, balení svačin a ohřívání jídla. Sklo je neporézní a neabsorbuje pachy ani skvrny, zatímco nerezová ocel je prakticky nezničitelná pro použití na cestách.

Pro balení svačin je BPA Free Cereal / Soup Bowl - Pink skvělou volbou na polévky, jogurty nebo cereálie. Je vhodný do mikrovlnné trouby a snadno se čistí. Alternativně jsou nerezové nádoby ve stylu bento ideální pro porcování svačin a hlavních jídel bez kontaktu s plastem.

• Nikdy neohřívejte plastové nádoby v mikrovlnné troubě, i když jsou označeny jako „vhodné do mikrovlnky".
• Ke skladování zbytků používejte skleněné nebo nerezové nádoby, abyste zabránili vyluhování chemikálií.

3. Místo plastového nádobí volte silikonové nebo dřevěné

Plastové nádobí se může časem poškrábat a degradovat, čímž se do jídla uvolňují mikroplasty. Zvolte silikonové, bambusové nebo dřevěné lžíce, obracečky a vidličky. Tyto materiály jsou odolné vůči teplu, šetrné k nádobí a neobsahují toxické přísady. Silikon je obzvláště bezpečný pro kojence a batolata, která ráda žvýkají nádobí.

Při podávání teplých jídel se vyhněte plastovým naběračkám nebo servírovacím lžícím. Místo toho použijte nerezové nebo dřevěné varianty. Tato jednoduchá výměna snižuje množství plastu, který přichází do přímého kontaktu s jídlem vašeho dítěte, zejména při vaření za vysokých teplot.

• Nahraďte plastové obracečky silikonovými nebo dřevěnými.
• Vyhýbejte se plastovým prkýnkům na krájení; používejte bambusová nebo skleněná.

4. Vyřaďte plastové talíře a misky a zvolte varianty bez melaminu

Mnoho dětských talířů a misek je vyrobeno z melaminu, materiálu podobného plastu, který může při zahřívání uvolňovat formaldehyd a další chemikálie. Místo toho hledejte talíře z nerezové oceli, bambusu nebo tvrzeného skla. Přísavkové talíře jsou skvělou alternativou pro batolata, která se učí sama jíst.

ThinkSaucer Suction Plate - Lt. Green je skvělá volba. Je vyrobena z potravinářského silikonu a nerezové oceli, se silnou přísavkovou základnou, která drží na místě. Neobsahuje BPA, ftaláty ani olovo, díky čemuž je stolování bezpečnější a méně chaotické.

• Zcela se vyhněte melaminovým talířům a miskám.
• U všech plastových výrobků, které stále používáte, hledejte označení „bez BPA" a „bez ftalátů".

5. Filtrujte vodu z kohoutku místo nákupu balené vody

Balená voda je často jen voda z kohoutku v plastové lahvi, která může vyluhovat chemikálie, jako je antimon a BPA. Investujte do kvalitního vodního filtru pro domácnost a používejte opakovaně použitelné nerezové lahve na hydrataci na cestách. Tím nejen snížíte plastový odpad, ale také dlouhodobě ušetříte peníze.

Do školy nebo na sport je Thinksport Insulated Sports Bottle - 25oz (750ml) - Powder Coated - Blue odolnou a ekologickou volbou. Díky širokému hrdlu se snadno čistí a práškový nástřik zajišťuje protiskluzový úchop. Naplňte ji filtrovanou vodou pro zdravý nápoj bez plastů.

• K odstranění nečistot použijte uhlíkový filtr nebo systém reverzní osmózy.
• Vyhýbejte se plastovým lahvím na vodu, zejména těm, které zůstávají v horkých autech.

6. Vybírejte celistvé potraviny a vyhýbejte se zpracovaným potravinám v plastových obalech

Zpracované potraviny jsou často baleny v plastových obalech, které mohou obsahovat škodlivé chemikálie, jako jsou ftaláty a BPA. Tyto chemikálie se mohou do jídla přenášet, zejména když je obal zahříván nebo skladován po dlouhou dobu. Vybírejte čerstvé, celistvé potraviny, jako je ovoce, zelenina a obiloviny, a nakupujte do vlastních látkových nebo skleněných nádob.

Pokud kupujete balené potraviny, hledejte varianty ve skleněných nádobách, kartonových krabicích nebo plechovkách s vložkami bez BPA. Vyhýbejte se potravinám s plastovými obaly nebo sáčky, zejména těm určeným k ohřevu v mikrovlnné troubě. Vaření od základu je nejlepší způsob, jak mít pod kontrolou, co jde do těla vašeho dítěte.

• Nakupujte po obvodu obchodu s potravinami pro čerstvé produkty a volně ložené zboží.
• Vyhýbejte se ohřívání jídla v plastových obalech v mikrovlnné troubě, i když jsou označeny jako „vhodné do mikrovlnky".

7. Dávejte pozor na opalovací krémy a výrobky osobní péče

Expozice plastům není jen z nádob na jídlo. Mnoho opalovacích krémů a výrobků osobní péče se dodává v plastových lahvičkách, které mohou vyluhovat chemikálie do svého obsahu. Vybírejte opalovací krémy v kovových nebo skleněných tubách nebo hledejte značky, které používají minimální plastové obaly. Také kontrolujte seznamy složek na „parabeny" a „ftaláty", což jsou běžné změkčovadla.

Pro bezpečnou ochranu před sluncem je Thinksport SPF 50 Clear Zinc Sunscreen (6oz) - Family Size vynikající volbou. Dodává se v recyklovatelné plastové lahvičce, ale složení neobsahuje škodlivé chemikálie. Alternativně je Thinkbaby Sensitive Skin Sunscreen Stick SPF 30 balen ve formátu tyčinky bez plastu, což usnadňuje aplikaci bez odpadu.

• Vybírejte minerální opalovací krémy s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým.
• Vyhýbejte se opalovacím krémům s oxybenzonem a oktinoxátem, které se mohou vstřebávat do kůže.

8. Používejte voskované ubrousky místo plastové fólie

Plastová fólie je běžnou kuchyňskou pomůckou, která přispívá k plastovému odpadu a může vyluhovat chemikálie do jídla. Voskované ubrousky jsou přírodní, opakovaně použitelnou alternativou vyrobenou z bavlny napuštěné včelím voskem, jojobovým olejem a stromovou pryskyřicí. Jsou ohebné, prodyšné a ideální na zakrytí misek, balení sendvičů nebo skladování nakrájeného ovoce.

Voskované ubrousky lze mýt studenou vodou a jemným mýdlem a vydrží až rok. Jsou zábavným a ekologickým způsobem, jak snížit množství plastů ve vaší kuchyni. Navíc se dodávají v roztomilých vzorech, které děti baví. Použijte je k zabalení sýra, zeleniny nebo svačin do svačinového boxu bez plastů.

• Vyhýbejte se používání plastové fólie na tučná nebo kyselá jídla, protože chemikálie se snadněji vyluhují.
• Voskované ubrousky lze obnovit trochou tepla, aby se prodloužila jejich životnost.

9. Vyhýbejte se konzervovaným potravinám s vložkami obsahujícími BPA

Mnoho konzervovaných potravin, jako jsou polévky, fazole a zelenina, je vyloženo epoxidovými pryskyřicemi obsahujícími BPA. Tato chemikálie se může vyluhovat do jídla, zejména u kyselých položek, jako jsou rajčata. Hledejte značky, které používají vložky bez BPA, nebo ještě lépe, volte čerstvé nebo mražené produkty. Skleněné nádoby jsou další bezpečnou alternativou pro skladování omáček a vývarů.

Pokud musíte kupovat konzervované zboží, vybírejte ty označené „bez BPA" nebo od společností, které používají alternativní vložky. Ještě lépe vařte sušené fazole a obiloviny ve velkém a zmrazujte je ve skleněných nádobách. Tím snížíte svou závislost na konzervovaných potravinách a minimalizujete expozici plastům.

• Propláchněte konzervovanou zeleninu a fazole, abyste snížili obsah sodíku a chemických zbytků.
• Vybírejte mraženou zeleninu v plastových sáčcích před konzervovanou, protože má menší kontakt s chemikáliemi z obalů.

10. Učte své děti návykům bez plastů

Zapojení dětí do procesu snižování expozice plastům jim pomáhá rozvíjet celoživotní zdravé návyky. Vysvětlete jim jednoduše, proč provádíte změny, a nechte je pomoci vybrat nové nerezové lahve nebo barevné talíře. Udělejte z toho hru na hledání plastů v kuchyni a společné hledání alternativ.

Povzbuzujte je, aby používali opakovaně použitelné nádoby na školní svačiny a všude nosili vlastní láhev na vodu. Když uvidí, že děláte uvědomělá rozhodnutí, naučí se vážit si zdraví a udržitelnosti. Malé kroky, jako je použití Neoprenového termoobalu na láhev - oranžová k ochraně jejich nerezové lahve, je také mohou naučit starat se o své věci.

• Jděte příkladem: používejte vlastní opakovaně použitelnou láhev a nádoby.
• Pochvalte své dítě, když si vybere variantu bez plastů.

Snižování expozice plastům ve stravě vašeho dítěte nemusí být ohromující. Tím, že budete postupně vyměňovat jednu nebo dvě věci, můžete vytvořit zdravější a bezpečnější kuchyňské prostředí. Začněte s předměty, které vaše dítě používá nejčastěji, jako jsou lahve a talíře, a postupně nahrazujte plasty bezpečnějšími materiály. Jako skvělý první krok se podívejte na Artist Series Thinksport Insulated Sports Bottle - 17oz (500ml) - Cactus, odolnou a stylovou lahvičku, která udrží vaše dítě hydratované bez plastů.